做繩索下拉導致肩關節酸痛的原因是什麼[朗讀]

做繩索下拉造成肩關節酸痛的要素或許是舉措不規範、肌肉疲勞或肩關節自身存在疑問。
舉措不規範
繩索下拉是一個鍛鍊背部肌肉的舉措，但假設舉措不規範，比如手臂過度外展、身體過度後仰等，會造成肩關節遭到過多壓力，從而惹起酸痛。
肌肉疲勞
假設在做繩索下拉之前曾經啟動了少量的肩部活動，比如打球、游泳等，那麼肩關節周圍的肌肉或許曾經處於疲勞形態，此時再啟動繩索下拉容易造成肌肉疲勞減輕，從而惹起酸痛。
肩關節自身存在疑問
假設肩關節自身存在疑問，比如肩周炎、肩袖損傷等，那麼啟動繩索下拉時或許會減輕肩關節的損傷，從而惹起酸痛。
假設繩索下拉後肩關節酸痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。