運動後肌肉酸痛可以攝取碳酸飲料嗎[朗讀]

運動後肌肉酸痛可以攝取碳酸飲料，但碳酸飲料並不能緩解肌肉酸痛。
運動後肌肉酸痛是由於運動時，肌肉啟動了無氧呼吸，發生了乳酸等酸性物質，這些酸性物質會撫慰肌肉，造成肌肉酸痛。
碳酸飲料中含有二氧化碳和磷酸，這些成分可以經過與水反響生成碳酸（h2co3），而碳酸是一種弱酸。但是，碳酸的酸性很弱，並不能中和肌肉中的酸性物質，也不能緩解肌肉酸痛。
另外，碳酸飲料中含有少量的糖分和卡路里，過量飲用碳酸飲料或許會造成瘦削、糖尿病等安康疑問。建議運動後多喝水、過量補充電解質，以協助身體恢復。