成人應如何有效排痰[朗讀]

有效排痰是堅持呼吸道遲滯的關鍵措施，尤其關於患有呼吸系統疾病的成人而言。以下是一些有效排痰的方法：
多喝水
喝足夠的水可以堅持呼吸道濕潤，從而使痰液更容易排出。
深呼吸和咳嗽
深呼吸可以協助清閒肺部和呼吸道，然後用力咳嗽，可以將痰液從肺部深處咳出。
改動體位
假設是臥床患者，可以經常翻身，或許將床頭抬高，使呼吸道中的痰液更容易排出。
經常使用祛痰藥
祛痰藥可以降低痰液的黏稠度，使其更容易排出。請遵照醫生的建議經常使用。
霧化吸入
將藥物經過霧化器變成霧狀，吸入呼吸道，可以協助濕潤呼吸道、稀釋痰液，促進排痰。
要求留意的是，假設痰液過於黏稠，或許患者無法自行排痰，要求及時就醫，以防止窒息等風險狀況的出現。