成人應如何正確咳嗽排痰[朗讀]

成人正確咳嗽排痰的方法關鍵包括坐位或半坐位、深呼吸、有效咳嗽、輔佐排痰等。
體位
坐位或半坐位，身體向前傾。
深呼吸
緩慢深呼吸數次，以清閒肌肉，並參與肺容量。
有效咳嗽
先啟動一次性深呼吸，然後持久屏氣，放慢收縮腹肌，用力將肺部深處的痰液咳出來。
輔佐排痰
如痰液黏稠，可先啟動霧化吸入，使痰液變得稀薄，再經常使用上述方法咳嗽排痰；也可以經過拍背的方式輔佐排痰，即用手弓起、手掌呈杯狀，運用手段的力氣，從下往上、從外往內拍打背部。
咳嗽排痰時，應防止用力過猛，以防出現氣胸、咯血等併發症。假設有清楚呼吸困難、喘憋等症狀，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。