如何防止以口腔呼吸[朗讀]

以口腔呼吸通常是由於鼻腔不遲滯造成的，以下是一些防止以口腔呼吸的方法：
治療鼻腔疾病
假設鼻腔有阻塞、炎症或其他疑問，應及時就醫啟動治療。
堅持鼻腔清潔
經常清潔鼻腔可以去除其中的污垢、細菌和其他雜質，有助於堅持鼻腔遲滯。
經常使用加濕器
枯燥的空氣會撫慰鼻腔，經常使用加濕器可以參與空氣濕度，緩解鼻腔枯燥。
練習正確的呼吸方式
學會正確的呼吸方式可以協助你更有效地應用鼻腔呼吸，增加口腔呼吸的出現。
戴口罩
在空氣污染嚴重或感冒盛行的時刻，戴口罩可以協助過濾空氣中的雜質和病菌，維護鼻腔安康。
假設以口腔呼吸的疑問繼續存在，建議來電醫生以確定其要素並尋求適當的治療。