如何治療持續性的肌肉拉傷[朗讀]

繼續性的肌肉拉傷要求啟動綜合治療，包括休息、冰敷、藥物治療、物理治療等，假設症狀嚴重，或許要求手術治療。
休息
出現肌肉拉傷後，要立刻中止運動，並啟動充沛的休息，防止肌肉再次遭到損傷。
冰敷：肌肉拉傷後 72
小時內可以經常使用冰袋或冰塊對受傷部位啟動冰敷，以緩解疼痛和腫脹。每次冰敷 5～分鐘，每天 3～4
次
藥物治療
可以經常使用非處方類止痛藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等，以緩解疼痛。也可以經常使用肌肉鬆弛劑，如鹽酸乙哌立松等，以緩解肌肉緊張和疼痛。
物理治療
可以啟動超短波、紅外線照射、電療、按摩等物理治療，以促進血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛，減速肌肉的恢復。
手術治療
假設肌肉拉傷嚴重，出現肌肉撕裂或斷裂，或許要求啟入手術治療，修復肌肉的損傷。
綜述，繼續性的肌肉拉傷要求啟動綜合治療，包括休息、冰敷、藥物治療、物理治療等，依據病情嚴重水平選擇適宜的治療方法。同時，在日常生活中，要留意堅持良好的姿態，防止肌肉過度經常使用，做好熱身和拉伸，以增加肌肉拉傷的風險。