感冒期間不能吃雞蛋，那早餐應選擇何種食物[朗讀]

感冒時期可以吃雞蛋，但需過量。感冒時期人體的消化性能會有一定水平的削弱，特別是伴有發熱症狀時，應選擇易消化、富含水分和維生素的食物。
雞蛋富含優質蛋白、卵磷脂、維生素 a、維生素 d 及鈣、鐵、鋅等營養成分，可以為感冒患者提供能量和營養，有利於身體的恢復。
但需留意，感冒患者不宜多吃雞蛋，特別是伴有發熱症狀時，過量食用雞蛋或許會減輕胃腸擔負，惹起消化不良、腹脹、腹痛等不適症狀。對雞蛋過敏者，感冒時期應防止食用雞蛋及其他含雞蛋的食物。
感冒時期的早餐可以選擇以下幾種易消化、富含水分和維生素的食物：
流質或半流質食物
如小米粥、白米粥、雞蛋羹、軟麵條、果汁、蔬菜汁等。
新穎水果、蔬菜
如橙子、蘋果、草莓、西紅柿、黃瓜、菠菜等。
碳水化合物
如全麥麵包、烤饅頭片、烤麵包片等。
感冒時期還應留意多飲水、多休息，堅持室內空氣流通。