手腕肌肉拉傷是否可以冰敷[朗讀]

手段肌肉拉傷後 72 小時內可以啟動冰敷，有助於減輕疼痛和腫脹。
手段肌肉拉傷是經常出現的運動損傷，通常是由於過度經常使用手段或突然的外力拉傷所致。手段肌肉拉傷後，受傷部位或許會出現腫脹、疼痛和活動受限等症狀。
手段肌肉拉傷後應立刻中止活動，並啟動適當的處置。在損傷後的 72 小時內，可以經常使用冰敷來緩解疼痛和腫脹。冰敷可以經常使用冰袋或冰塊包裹毛巾，每次冰敷 5～分鐘，每天 3～4
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要求留意的是，冰敷時不要直接將冰塊敷在皮膚上，以免惹起皮膚凍傷。在冰敷環節中，要留意觀察皮膚顏色的變化，假設出現慘白、麻木或刺痛等狀況，應立刻中止冰敷。
手段肌肉拉傷後，應及時就醫，啟動診斷和治療。在治療時期，應留意休息，防止手段猛烈活動，同時啟動適當的康復訓練，以促進肌肉的恢復。