多喝酸奶到底好不好[朗讀]

1、酸奶是很好的減肥食品,含有大量的蛋白質,對皮膚大腦都有好處,還能起到良好的舒眠作用。
2、 在停藥之後，繼續飲一段時間的酸奶，可以大大減輕抗菌素的副作用，恢復人體正常菌群平衡。服用維生素礦物質等營養素藥品可以用酸奶來送服。酸奶含有脂肪、糖和蛋白質成分，對營養素有保護和促進吸收的作用。然而，其他藥物不可用酸奶送服，特別是服用含有重金屬的藥品和含有鹼性物質的藥品。
3、在胃口不好、飲食不調、身體虛弱、腸道有感染而不能正常進食的時候，每天可以更多地飲用酸奶，以吸收其中的營養物質，調整胃腸功能，並提高身體抵抗力，促進腸道感染的痊癒。