如何在使用手機時保護視力避免度數增長[朗讀]

要維護視力，經常使用手機時要求留意以下幾點：
調整螢幕亮度
防止螢幕太亮或太暗，以減輕眼睛疲勞。
開啟智能調理螢幕亮度性能
這樣可以依據環境光線的變化智能調整螢幕亮度，防止亮度不適宜。
經常使用夜間形式
假設你在早晨經常使用手機，可以開啟夜間形式，增加藍光的發射，減輕眼睛疲勞。
控制經常使用時期
儘量控制每天經常使用手機的時期，尤其是在早晨，長時期經常使用手時機參與眼睛疲勞。
留意姿態
堅持正確的經常使用手機姿態，防止長時期抬頭或仰頭經常使用手機，對頸椎和視力都不好。
活期休息
每隔一段時期就休息一下，可以看看遠處，做做眼保健操，讓眼睛失掉充沛的休息。
綜述，要維護視力，經常使用手機時要求留意堅持良好的習氣，防止長時期經常使用，活期休息，留意姿態等。