如何預防感冒初期喉嚨癢和清鼻涕的嚴重症狀[朗讀]

感冒初期喉嚨癢和清鼻涕常是病毒感染惹起，沒有特別好的預防方法，堅持良好的生活習氣有助於增加感冒風險。以下是一些建議：
勤洗手
經常用肥皂和水洗手，特別是在接觸感冒患者後，可以有效地去除手上的病毒。
防止與感冒患者親密接觸
假設身邊有感冒患者，請儘量防止親密接觸，如防止共用餐具、毛巾等。
增強免疫力
堅持良好的生活習氣，如平衡飲食、過量運動、充足睡眠等，有助於增強免疫力。
堅持室內空氣流通
經常開窗通風，堅持室內空氣流通，可以增加病毒在空氣中的濃度。
留意保暖
在冰冷的天氣里留意保暖，尤其是頭部、頸部和腳部，可以增加感冒的風險。
接種疫苗
接種流感疫苗可以有效地預防流感病毒惹起的感冒。
綜述，堅持良好的生活習氣，留意團體衛生，可以有效地預防感冒。假設出現喉嚨癢和清鼻涕等症狀，建議及時就醫，並在醫生的指點下啟動治療。