鍛鍊二頭肌導致肘關節疼痛應如何治療[朗讀]

鍛鍊二頭肌造成肘關節疼痛或許是由於肌肉拉傷、肱骨外上髁炎、肘關節滑囊炎等要素惹起的。可以經過休息、藥物治療、物理治療、部分封鎖療法等方法啟動治療。
肌肉拉傷
鍛鍊時假設經常使用的重量過大或許姿態不正確，或許會造成二頭肌拉傷，惹起肘關節疼痛。首先要求休息，防止惹起疼痛的活動。可以在拉傷後的 48 小時內啟動冰敷，緩解疼痛和腫脹。48 小時後，可以啟動熱敷或按摩，促進血液循環和炎症衰退。也可以經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，有助於緩解疼痛和炎症。
肱骨外上髁炎
也被稱為網球肘，是一種經常出現的肘關節疾病，關鍵表現為肘關節外側疼痛和活動受限。可以經過休息、藥物治療、物理治療、部分封鎖療法等方法啟動治療。
肘關節滑囊炎
肘關節滑囊炎是指肘關節滑囊的炎症，或許是由於過度經常使用、創傷、感染等要素惹起的。關鍵表現為肘關節腫脹、疼痛和活動受限。可以經過休息、藥物治療、物理治療、手術治療等方法啟動治療。
假設鍛鍊二頭肌後肘關節疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。