跑步後手臂和肩膀疼痛應該怎樣治療[朗讀]

跑步先手臂和肩膀疼痛或許與肌肉疲勞、肩袖損傷、頸椎病等有關，可以依據病因啟生物理治療、藥物治療、手術治療等。
肌肉疲勞
長時期不運動或運動量過大或許會造成肌肉疲勞，惹起手臂和肩膀疼痛。這種狀況通常無需特殊治療，休息一段時期即可恢復。
肩袖損傷
肩袖是肩關節周圍的肌肉和肌腱，跑步時或許造成肩袖損傷，惹起手臂和肩膀疼痛。輕度肩袖損傷可以經過休息、熱敷、藥物治療等緩解，嚴重肩袖損傷或許要求手術治療。
頸椎病
頸椎病患者在跑步時，或許因頸部的震動造成神經根受壓，惹起手臂和肩膀疼痛。頸椎病的治療方法包括物理治療、藥物治療、手術治療等，要求依據病情嚴重水平和患者的詳細狀況選擇適宜的治療方法。
造成跑步先手臂和肩膀疼痛的要素還有很多，如肌肉拉傷、關節炎、肱二頭肌肌腱炎等。如疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。