打排球後腰部疼痛是否可以使用按摩儀緩解[朗讀]

打排球後腰部疼痛，可以經常使用按摩儀緩解，但要求留意按摩的強度和時期，以免減輕疼痛或惹起其他不適。
打排球後腰部疼痛或許是由於肌肉疲勞、肌肉拉傷、腰肌勞損等要素惹起的。按摩儀可以經過按摩、加熱等方式協助清閒肌肉、促進血液循環，緩解腰部疼痛。
經常使用按摩儀時，建議選擇輕柔的按摩方式，不要經常使用過大的力氣。按摩時期也不宜過長，普通每次 5～2 分鐘即可。如按摩環節中出現疼痛加劇或其他不適，應暫停經常使用並及時就醫。
除經常使用按摩儀外，還可經過休息、熱敷、適當的腰部活動等方式緩解腰部疼痛。
假設腰部疼痛繼續不緩解，或許伴有下肢疼痛、麻木等症狀，建議及時就醫，以明白病因，儘早治療。