常咳嗽感冒發燒應服用何種藥物以提高免疫力[朗讀]

經常感冒、咳嗽和發燒或許標明免疫系統較弱。有許多藥物和補充劑可以宣稱提高免疫力，但最好的方法是經過安康的生活方式來增強免疫系統。以下是一些或許有助於提高免疫力的方法：
安康飲食
保證攝入足夠的維生素和礦物質，特別是維生素 c、維生素 d 和鋅。
運動
活期鍛鍊可以協助增強免疫系統。
睡眠
充足的睡眠有助於免疫系統的正常運作。
減壓
經過冥想、鍛鍊或與好友交往等方式減輕壓力。
防止吸煙和飲酒
吸煙和飲酒會削弱免疫系統的性能。
社交
與他人交往可以協助增強免疫系統。
在某些狀況下，醫生或許會開處方藥物來協助提高免疫力。但是，關鍵的是要留意，並非全部宣稱提高免疫力的藥物都是有效的，而且一些藥物或許有反作用。
假設你經常感冒、咳嗽或發燒，建議來電醫生，以確定造成這些症狀的基本要素，並尋求適當的治療。