髂脛束鬆弛應如何處理[朗讀]

髂脛束是包繞大腿的一條關鍵結締組織，可協助膝關節和髖關節的運動，但當髂脛束過度鬆弛時，或許造成膝關節不穩如泰山、髖關節彈響等症狀。經常出現處置方法如下：
增強肌肉鍛鍊
經過鍛鍊髖部和膝部的肌肉，以增強髂脛束的張力，增加髂脛束的鬆弛。例如，可以啟動腿部抬高、深蹲、單腿蹲等鍛鍊。
康復治療
假設髂脛束鬆弛嚴重，或許要求啟動康復治療，包括物理治療、手法治療、電撫慰等。
手術治療
關於極少數嚴重的病例，或許要求啟入手術治療，以緊縮髂脛束。
要求留意的是，髂脛束鬆弛的治療方法因集體狀況而異，建議在醫生的指點下啟動治療。