如何處理間斷性手抖和上樓梯時的呼吸急促[朗讀]

手抖或許是由多種要素惹起的，包括生理性要素和病理性要素，而上樓梯時呼吸急促或許與心肺性能較弱有關。以下是處置這兩種症狀的建議：
連續性手抖
- 生理性要素：如心情激動、緊張、恐懼、冰冷等，通常在誘因去除後即可緩解，無需特殊處置。
- 病理性要素：如甲狀腺性能亢進症、帕金森病、特發性震顫等疾病，應及時就醫，針對病因啟動治療，包括藥物治療、手術治療等。
上樓梯時呼吸急促
- 增強心肺性能：經過有氧運動、力氣訓練等方式，增強心肺性能，可以緩解上樓梯時呼吸急促的症狀。
- 控制體重：過重會參與心肺擔負，因此控制體重也是緩解呼吸急促的有效方法。
- 堅持良好的姿態：上樓梯時堅持良好的姿態，如仰望挺胸，可以協助呼吸更順暢。
- 適當休息：假設上樓梯時呼吸急促症狀嚴重，可以適當休息，待呼吸顛簸後再繼續。
假設以上方法無法緩解症狀，或症狀減輕，建議及時就醫，以明白病因，並啟動針對性治療。