長時間按摩是否會導致肌肉受傷[朗讀]

長時期按摩有或許造成肌肉受傷。按摩是一種經過手法或器械撫慰皮膚和肌肉以促進血液循環、緩解疼痛和清閒身體的方法。雖然按摩對身體有益，但長時期按摩或許會對肌肉形成損傷，尤其是在按摩力渡過大或按摩頻率過高的狀況下。
按摩時期過長或按摩力渡過大或許會造成肌肉疲勞、酸痛和損傷。尤其是關於那些肌肉曾經處於疲勞或損傷形態的人來說，長時期按摩或許會減輕肌肉的擔負，造成肌肉受傷。
因此，在啟動按摩時，應該依據團體狀況控制按摩時期和力度，防止按摩時期過長或按摩力渡過大。同時，假設有肌肉酸痛或疲勞等不適症狀，應該及時中止按摩並休息。