肌肉損傷不進行冰敷可以嗎[朗讀]

肌肉損傷後能否要求啟動冰敷取決於損傷的嚴重水平和團體狀況，普通來說，冰敷可以緩解疼痛和腫脹，但並不是必需的。
假設肌肉損傷較輕，僅有細微的疼痛和腫脹，可以經過休息、增加活動、細微的拉伸和按摩等方法來緩解。在這種狀況下，不啟動冰敷也是可以的。
但是，假設肌肉損傷較嚴重，出現清楚的疼痛、腫脹、出血等症狀，建議啟動冰敷。冰敷可以增加部分血液循環，緩解腫脹和疼痛，同時還可以減輕肌肉痙攣。
要求留意的是，冰敷時要求經常使用冰袋或毛巾包裹冰塊，防止直接接觸皮膚，以免凍傷。每次冰敷時期不宜過長，普通為 5～2 分鐘，每天可以啟動數次。
假設肌肉損傷嚴重，出現猛烈疼痛、腫脹、出血等症狀，建議及時就醫，尋求專業醫生的協助。