爬山後出現腳部麻木該如何處理[朗讀]

爬山後出現腳部麻木，或許是由於過度勞累、鞋子不適宜、腰椎間盤突出症等要素惹起的。可以經過休息、改換鞋子、物理治療、藥物治療等方法啟動處置。
過度勞累
長時期的爬山會造成腳部過度勞累，出現麻木、疼痛等症狀。這種狀況通常不要求特殊處置，只要求適當休息即可。
鞋子不適宜
穿著不適宜的鞋子爬山，會參與腳部的擔負，造成腳部麻木。這種狀況下，應該改換適宜的鞋子，以緩解腳部不適。
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症患者在爬山時或許會減輕病情，造成腳部麻木。可以經過物理治療，如熱敷、超短波、紅外線照射等，緩解症狀。
部分神經受壓
長時期堅持同一姿態或許會造成部分神經受壓，惹起腳部麻木。可以經過改動姿態、活動腳部、按摩等方法緩解症狀。
假設腳部麻木的症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。