成年人一年中有七個月經常感冒該如何處理[朗讀]

成年人一年中有七個月經常感冒，或許是由於自身免疫性能較弱，也或許是由於沒有做好日常的保暖措施。可以經過提高自身免疫、留意保暖、適當運動等方式增加感冒的出現。假設狀況沒有好轉，可以去醫院就診，尋求醫生的協助。
提高自身免疫
免疫系統是人體抵抗疾病的關鍵防線。可以經過以下方式提高自身免疫：
（）合理膳食：堅持飲食平衡，多食用富含維生素和礦物質的新穎水果、蔬菜，如橙子、草莓、胡蘿蔔、南瓜等。
（2）過量運動：適當的體育鍛鍊可以增強身體素質，提高免疫力。
（3）充足睡眠：堅持充足的睡眠可以協助身體恢復和提高免疫力。
（4）減壓：常年處於高壓形態下，會影響免疫系統的性能，應該學會有效的應對壓力。
留意保暖
在天氣冰冷的時刻要留意保暖，特別是頭、頸、手、腳等容易受寒的部位。
適當運動
適當的運動可以增強身體素質，提高免疫力，增加感冒的出現。可以選擇適宜自己的運動方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
及時就醫
假設經過以上方式仍不能改善，可以思索去醫院就診，來電醫生的建議，並依據醫生的建議啟動治療。