久病成良醫，你有哪些親身體驗[朗讀]

久病成良醫，本人大徹大悟的養生經。
第一，想瘦，要少吃。
第二，熬夜，表現在臉上傷眼，在身上傷肝。
第三，縱慾，傷腎傷元氣，沒精氣神。
第四，久坐，久臥，血氣不通，少氣則無力。
第五，多思多憂，最傷精神。
反之，會更健康