如何治療受力過度導致的膝蓋損傷[朗讀]

受力過度造成的膝蓋損傷通常指膝關節的過度經常使用，比如長時期跑步、跳舞、爬山等，造成膝關節周圍的肌肉、韌帶、關節囊等軟組織出現損傷。治療上可採用休息、冷敷、藥物、康復鍛鍊、手術等方法。
休息
在膝蓋損傷後，應中止造成損傷的活動，讓膝關節失掉充沛的休息，防止進一步損傷。
冷敷：膝蓋損傷後的 72
小時內，可以經常使用冰袋或冷敷毛巾敷在膝蓋上，以緩解疼痛和腫脹。每次冷敷 5～分鐘，每天 3～4
次
藥物治療
可以經常使用非處方止痛藥，如布洛芬、對乙醯氨基酚等，來緩解疼痛。還可以經常使用肌肉鬆弛劑，如鹽酸乙哌立松等，來緩解肌肉緊張和疼痛。
康復鍛鍊
在休息一段時期後，可以逐漸啟動康復鍛鍊，以增強膝關節周圍的肌肉力氣，提高關節的穩如泰山性，增加再次損傷的風險。
手術治療
假設膝蓋損傷嚴重，出現了嚴重的韌帶撕裂、半月板分裂等狀況，或許要求啟入手術治療，修復受損的結構。
假設膝蓋損傷後症狀繼續減輕，建議及時就醫，在醫生的指點下啟動治療。