輕微感冒時是否可以吃黑魚[朗讀]

細微感冒時可以過量吃黑魚，但烹飪方式應以平淡為主，防止辛辣撫慰。
感冒是一種經常出現的急性上呼吸道病毒感染性疾病，臨床表現為鼻塞、噴嚏、流涕、發熱、咳嗽、頭痛等。感冒患者要求留意飲食，選擇易消化、高蛋白、高維生素的食物，如雞蛋、牛奶、瘦肉、魚蝦、新穎蔬菜水果等，以保證充足的營養和體力。
黑魚肉質細嫩，口味鮮美，且富含蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣、磷、鐵、維生素等營養成分，可以為人體提供營養，有助於感冒康復。但烹飪時應防止參與過多辛辣撫慰性調料，以免減輕咽痛、咳嗽等不適症狀。
另外，感冒患者還應留意休息，多喝水，堅持室內空氣流通。如症狀繼續減輕，或出現其他不適，建議及時就醫，遵醫囑治療。