長時間未跑步後腿部酸脹疼痛[朗讀]

長時期未跑步後出現腿部酸脹疼痛的要素或許是肌肉疲勞、肌肉拉傷、關節炎等。
肌肉疲勞
長時期不運動，肌肉或許會變得虛弱和疲勞，突然啟動跑步運動，容易造成肌肉疲勞，惹起腿部酸脹疼痛。
肌肉拉傷
突然參與運動強度或啟動高強度的跑步運動，容易造成肌肉拉傷，惹起腿部酸脹疼痛。
關節炎
假設自身有關節炎，長時期未跑步後突然啟動跑步運動，或許會減輕關節擔負，造成關節疼痛。
出現腿部酸脹疼痛，建議暫停跑步運動，休息一段時期，假設症狀繼續不緩解，應及時就醫，明白要素，遵醫囑治療。