崴傷腳後，睡醒感到腳酸應如何處理[朗讀]

崴腳後睡醒感到腳酸或許與腳部腫脹、肌肉疲勞等要素有關，可以依據病因啟動普通治療、物理治療、藥物治療等。
腫脹
崴腳後軟組織損傷、韌帶撕裂，會出現腳部腫脹、疼痛、活動受限等症狀。睡醒後由於長時期堅持同一姿態，或許會減輕部分腫脹，惹起腳酸症狀。
（）休息：增加活動，必要時可以拄拐杖行走。
（2）冰敷：在崴腳後 72 小時內，可以經常使用冰袋裹上毛巾敷在腳部，以減輕腫脹。每次冰敷 5～分鐘，每天 3～4
次
（3）加壓包紮：可以經常使用彈力繃帶啟動加壓包紮，以減輕腫脹。但不要包紮過緊，以免影響血液循環。
（4）抬高患肢：在休息時可以將腳抬高，高於心髒水平，以促進靜脈回流，減輕腫脹。
肌肉疲勞
崴腳後由於疼痛和活動受限，或許造成腳部肌肉疲勞，睡醒後或許感到腳酸。
（）休息：增加活動，防止長時期站立或行走。
（2）按摩：可以對腳部肌肉啟動按摩，促進血液循環，緩解肌肉疲勞。
（3）熱敷：在崴腳 72 小時後，可以經常使用熱水袋或熱毛巾啟動熱敷，以緩解肌肉疲勞。
（4）過度運動：在康復環節中，可以在醫生指點下啟動過度的康復運動，如踝泵運動、腳趾運動等，以增強腳部肌肉力氣，緩解肌肉疲勞。
假設腳酸症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。