跑步一年後腿部疼痛的原因是什麼[朗讀]

跑步一年後出現腿部疼痛的要素有很多，或許與運動過度、肌肉拉傷、關節損傷、下肢血管疾病等有關。
運動過度
跑步強渡過大、時期過長或許造成腿部肌肉疲勞、酸性代謝產物堆積，惹起腿部疼痛。這種狀況通常經過休息、增加運動量可以緩解。
肌肉拉傷
跑步環節中假設姿態不正確、肌肉過度發力，或許造成肌肉拉傷，惹起腿部疼痛。肌肉拉傷要求及時中止運動，並啟動冰敷、加壓包紮等處置。
關節損傷
假設存在膝關節、踝關節的損傷，如半月板損傷、韌帶撕裂等，在跑步後或許減輕疼痛症狀。這種狀況要求及時就醫，啟動治療。
下肢血管疾病
下肢靜脈曲張、動脈栓塞等疾病或許造成腿部疼痛。這種狀況要求及時就醫，啟動血管超聲等審核，明白診斷，並啟動相應的治療。
假設腿部疼痛繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。