戒煙一個月有何變化[朗讀]

戒煙一個月後，身體和心思會有以下一些變化：
身體方面
戒煙一個月後，身體會出現一些積極的變化，如血壓和心率逐漸恢復正常，血液循環失掉改善，呼吸愈加順暢，味覺和嗅覺變得愈加靈敏，咳嗽和氣喘症狀增加，精氣形態失掉改善等。
心思方面
戒煙一個月後，戒煙者會感到心境愈加安靜、愉悅，焦慮、壓力和盼望吸煙的覺得減輕，自我控制才幹增強，自決計和自尊心失掉優化。
綜述，戒煙一個月是一個很好的末尾，堅持下去，身體和心思安康會失掉更大的改善。