使用筆記本導致頸部疼痛的原因是什麼[朗讀]

經常使用筆記本電腦造成頸部疼痛的關鍵要素包括：
不良姿態
經常使用筆記本電腦時，假設頸部不堅持正確的姿態，容易造成頸椎遭到過大的壓力，長時期會造成頸部疼痛。
螢幕高度不適宜
筆記本電腦的螢幕高度假設不適宜，容易造成經常使用者抬頭或許仰頭看螢幕，參與頸椎的壓力，造成頸部疼痛。
筆記本電腦重量過重
假設筆記本電腦過於繁重，長時期經常使用會參與頸部的壓力，容易造成頸部疼痛。
任務時期過長
長時期經常使用筆記本電腦容易造成頸部肌肉疲勞，參與頸部疼痛的風險。
為了減輕經常使用筆記本電腦造成的頸部疼痛，建議採取以下措施：
堅持正確的姿態
在經常使用筆記本電腦時，堅持頸部與脊柱處於中立位，防止抬頭或許仰頭看螢幕。
調整螢幕高度
調整筆記本電腦的螢幕高度，使其與視野平行，增加頸椎的壓力。
經常使用適宜的筆記本電腦支架
經常使用筆記本電腦支架可以提高螢幕高度，增加頸椎的壓力。
控制任務時期
任務一段時期後，應該休息幾分鐘，活動一下頸部肌肉，緩解疲勞。