為什麼上高中後會頻繁感冒[朗讀]

上高中後感冒頻繁的要素有很多，經常出現要素包括：
學業壓力
高中階段學業擔負較重，學習緊張，壓力增大，容易造成身體抵抗力降低，容易感冒。
生活方式改動
高中生住校較多，生活環境相對較差，容易遭到病毒感染。
睡眠缺乏
高中生學習義務重，容易造成睡眠缺乏，從而影響免疫系統性能，容易感冒。
缺乏運動
高中生學習時期長，運動時期少，身體抵抗力降低，容易感冒。
營養不平衡
高中生或許會由於學習緊張而疏忽飲食，造成營養不平衡，身體抵抗力降低，容易感冒。
為預防感冒，高中生可以經過以下方式增強體質：
堅持良好的心態和心情，學會緩解壓力。
2.保證充足的睡眠，防止熬夜。
3.飲食平衡，多吃蔬菜水果，保證充足的營養。
4.適當啟動體育鍛鍊，增強體質。
5.養成良好的團體衛生習氣，勤洗手，防止接觸感冒患者。