病毒感染咳嗽應選擇什麼飲食[朗讀]

病毒感染惹起的咳嗽通常要求多飲水、多休息，飲食方面建議選擇平淡、易消化、高蛋白、高維生素的食物。
多飲水
可以濕潤呼吸道，緩解咳嗽症狀。
平淡、易消化的食物
病毒感染或許會惹起胃腸不適，如食欲不振、噁心、嘔吐等，因此要求選擇易消化的食物，如米粥、麵條、雞蛋羹等，防止食用過於平淡、辛辣的食物。
高蛋白、高維生素的食物
病毒感染會消耗人體少量能量，要求補充足夠的蛋白質和維生歷來協助身體恢復，如瘦肉、魚、豆製品、新穎水果和蔬菜等。
要求留意的是，病毒感染時期防止吸煙飲酒，以免減輕病情。