如何治療橈側外屈肌的疼痛[朗讀]

橈側外屈肌疼痛或許是由於過度經常使用或勞損惹起的肌腱炎或手段損傷。以下是一些治療方法，可以協助緩解疼痛和促進康復：
休息
儘量防止經常使用疼痛的手臂，讓手段失掉充沛的休息。必要時可以經常使用手段支撐或弔帶固定。
冰敷
可以經常使用冰袋或冰塊包裹毛巾敷在手段外側，每次 5-分鐘，每天 3-4
次。這可以協助減輕疼痛和腫脹。
藥物治療
可以經常使用非處方止痛藥，如布洛芬或對乙醯氨基酚來緩解疼痛。
物理治療
物理治療可以協助恢復肌肉和韌帶的柔韌性和力氣，增加再次損傷的風險。例如，可以啟入手段部的按摩、熱敷、電療、超聲波治療等。
運動療法
在疼痛緩解後，可以在物理治療師的指點下啟動一些康復運動，如腕關節的屈伸、旋轉等，以增強肌肉和韌帶的力氣和穩如泰山性。
手術治療
假設疼痛嚴重或保守治療有效，可以思索手術治療。手術可以修復受損的韌帶、肌肉或骨骼。
要求留意的是，假設疼痛繼續減輕或出現手段部的畸形、腫脹、麻木等症狀，應及時就醫，以掃除其他潛在的疑問。