如何治療騎車長途後的腳掌疼痛[朗讀]

長時期騎車後出現腳掌疼痛，或許是由於足底筋膜炎、鞋子不適宜、肌肉疲勞等要素惹起的，可以依據詳細要素啟動普通治療、物理治療、藥物治療等。
足底筋膜炎
長時期的騎車或許會造成足底筋膜勞損，惹起足底筋膜炎。患者應留意休息，增加活動，可以經過熱水泡腳、足底按摩等方式緩解疼痛。
鞋子不適宜
假設騎車時穿著不適宜的鞋子，或許會造成腳掌疼痛。應改換適宜的鞋子，選擇溫馨、支撐性好的鞋子，防止穿著高跟鞋或不合腳的鞋子。
肌肉疲勞
長時期的騎車或許會造成腿部和足底肌肉疲勞，惹起腳掌疼痛。患者可以經過休息、熱敷、按摩等方式緩解肌肉疲勞，緩解疼痛。
假設腳掌疼痛嚴重，可以在醫生的指點下經常使用藥物治療，如口服布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥物。
長時期騎車後出現腳掌疼痛，假設繼續不緩解，建議及時就醫，明白要素，遵醫囑啟動治療。