如何在咳痰時保護肺部[朗讀]

咳痰是一種維護性反射，有助於肅清呼吸道內分泌物，堅持呼吸道遲滯。但是，在咳痰時，要求留意以下幾點，以維護肺部：
深呼吸
在咳痰前，先啟動深呼吸，以清閒肌肉，使痰液更容易咳出。
漸漸咳
不要用力過猛或放慢咳嗽，這樣會造成喉嚨和肺部遭到過大的壓力，或許會惹起喉嚨疼痛或肺部損傷。應該漸漸地、悄然地咳嗽，以將痰液咳出。
多喝水
多喝水可以協助濕潤呼吸道，使痰液更容易咳出。
堅持良好的姿態
在咳痰時，應該堅持良好的姿態，可以坐起來，或許將下身稍微前傾，以簡易痰液咳出。
清潔口腔
咳痰後，應該及時清潔口腔，以防止口腔細菌再次進入呼吸道。
藥物治療
假設痰液過於稀薄，不易咳出，可以思索經常使用一些化痰藥物，以協助痰液排出。
7.假設咳嗽繼續時期較長，或許伴有發熱、呼吸急促等症狀，應該及時就醫，以掃除其他疾病的或許。