腰椎間盤膨出的情況下，是否可以進行硬拉深蹲[朗讀]

腰椎間盤膨出的患者在症狀緩解期可以適當啟動硬拉和深蹲，但應防止過度彎腰和負重。
硬拉和深蹲都是強度較大的訓練舉措，要求腰部肌肉和椎間盤的穩如泰山，以防止椎間盤進一步受損。關於腰椎間盤膨出的患者，假設處於急性發病期，應防止啟動這兩個舉措，以免減輕症狀。
假設患者處於緩解期，可以在醫生的建議下適當啟動這兩個舉措，但要求留意正確的姿態和技巧，防止過度彎腰和負重。同時，在啟動這兩個舉措之前，患者應該啟動充沛的熱身和拉伸，以增加肌肉拉傷和椎間盤損傷的風險。
假設在啟動硬拉和深蹲的環節中出現不適，應立刻中止訓練並及時就醫。