長時間使用鍵盤導致手指抽筋應如何處理[朗讀]

長時期經常使用鍵盤造成手指抽筋是由於手部肌肉過度疲勞所致，以下是一些緩解手指抽筋的方法：
休息
讓手部肌肉失掉充沛的休息，防止繼續經常使用鍵盤。
按摩
悄然按摩手指和手段，以緩解肌肉緊張。
活入手指
啟入手指伸展和彎曲的舉措，以緩解抽筋。
熱敷
將手放入熱水中浸泡或用熱水袋敷在手上，以緩解肌肉疲勞。
調整姿態
調整鍵盤和滑鼠的高度，以增加手部肌肉的壓力。
防止長時期延續經常使用鍵盤
每隔一段時期休息一下，活入手指，可以有效預防手指抽筋的出現。
假設手指抽筋的狀況嚴重或繼續時期較長，建議就醫，以確定能否有其他疑問。