咳嗽時應選取什麼姿勢睡覺[朗讀]

咳嗽是一種經常出現的呼吸道症狀，通常是由呼吸道感染、過敏、氣道異物等要素惹起的。在咳嗽時，選取什麼姿態睡覺並沒有嚴厲的規則或介紹，但通常建議採用側臥位或半坐臥位的姿態睡覺，以減輕咳嗽症狀和不適感。
側臥位
側臥位時，可以將枕頭適當墊高，使頭部和肩部稍微抬高，同時堅持身體稍微彎曲，這樣有助於增加呼吸道的撫慰和梗阻，從而緩解咳嗽症狀。
半坐臥位
半坐臥位是指在躺下的時刻，將床頭抬高約 3°～45°，同時在後背和床墊之間墊上一個枕頭或被子，以堅持身體的稍微彎曲。這種姿態可以讓呼吸道愈加遲滯，減輕咳嗽症狀。
要求留意的是，不同的人或許對不同的姿態有不同的反響，可以依據團體的溫馨度和需求選擇適宜自己的姿態。同時，在咳嗽時期，還應該留意堅持室內空氣流通，多喝水，防止吸煙和吸入撫慰性氣體等，以協助緩解咳嗽症狀。