高中生腳踝扭傷如何治療[朗讀]

高中生腳踝扭傷，假設沒有骨骼損傷，可以經過休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢等方式治療。假設疼痛、腫脹嚴重或許出現骨折等狀況，要求及時就醫治療。
休息
出現腳踝扭傷後，應中止活動並休息，防止減輕損傷。
冰敷：在腳踝扭傷後的
72 小時內，可以經常使用冰袋或毛巾包裹冰塊敷在腳踝處，有助於增加腫脹和疼痛。每次冰敷 5～分鐘，每天 3～4
次
加壓包紮
可以經常使用彈力繃帶對腳踝啟動加壓包紮，有助於增加腫脹。但要求留意不要包紮過緊，以免影響血液循環。
抬高患肢
休息時可以將腳踝抬高，高於心髒水平，有助於促進血液回流，增加腫脹。
藥物治療
假設疼痛嚴重，可以在醫生的指點下經常使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等止痛藥。
康復訓練
在症狀緩解後，可以逐漸啟動康復訓練，包括關節活動度、肌肉力氣、平衡才幹等方面的訓練，有助於恢復腳踝性能。
假設腳踝扭傷嚴重，出現清楚畸形、猛烈疼痛、腫脹清楚等狀況，或許是出現了骨折、韌帶撕裂等狀況，要求及時就醫，啟動x 線、磁共振審核，明白診斷，啟動針對性治療。