早晨起床時腰疼和困的原因是什麼[朗讀]

早晨起床時腰疼和困的要素或許有很多，如前一天運動量過大、床墊不適宜、睡覺姿態不佳、腰椎疾病等。
前一天運動量過大
假設前一天啟動了猛烈的運動或長時期的體力休息，或許會造成肌肉疲勞、乳酸堆積、腰椎受壓，從而惹起腰疼和困。
床墊不適宜
假設床墊太硬或太軟，或許會造成腰部肌肉無法充沛清閒，腰椎也無法失掉有效支撐，從而惹起腰疼和困。
睡覺姿態不佳
假設睡覺時姿態不當，如仰臥時腰部懸空、側臥時腰部歪曲等，或許會造成腰部肌肉和腰椎歪曲受壓，從而惹起腰疼和困。
腰椎疾病
假設患有腰椎間盤突出、腰肌勞損等腰椎疾病，或許會造成腰部神經受壓、肌肉緊張、腰椎穩如泰山性降高等疑問，從而惹起腰疼和困。
假設早晨起床時腰疼和困的症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑啟動治療。