正常人深呼吸所需的秒數是多少[朗讀]

正常人深呼吸（吸氣和呼氣）所需的秒數沒有固定數值，通常在 3~5 秒之間。
深呼吸是一種呼吸運動，可以協助人們參與肺活量，提高血氧飽和度，改善心肺性能。普通來說，正常人深呼吸的速度和深度會因集體差異、運動形態、心情等要素而有所不同。
一些要素或許會影響正常人深呼吸所需的秒數，例如年齡、性別、身高、體重、安康狀況、呼吸方式、運動強度、心思壓力等。
普通來說，身體安康的人在安靜形態下深呼吸所需的時期通常在 3~5 秒之間。但是，假設集體患有呼吸系統疾病、心血管疾病、神經系統疾病等，或許啟動高強度的運動，深呼吸所需的時期或許會更長或更短。
要求留意的是，假設深呼吸時感到不適，如呼吸困難、氣短、胸痛等，應立刻中止深呼吸，並及時就醫。