腿腳不適應如何緩解[朗讀]

腿腳不順應的要素有很多，如運動過度、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出等，不同要素的緩解方法不同，以下是一些經常出現的緩解方法：
運動過度
如長時期步行、跑步等，容易造成腿腳酸脹、乏力等不適，可以經過休息、熱敷、按摩等方式緩解。
下肢靜脈曲張
關鍵表現為下肢靜脈擴張、迂曲，可出現下肢繁重、乏力、酸脹不適等症狀。患者可經過穿彈力襪、遵醫囑口服邁之靈等靜脈活性藥物改善症狀。關於症狀嚴重者，還可思索手術治療。
腰椎間盤突出
經常出現症狀為腰痛、下肢放射性疼痛、麻木、有力等。患者可以經過臥床休息、熱敷、按摩、藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、維生素 b、甲鈷胺等）、腰椎牽引、手術治療等方法啟動緩解。
造成腿腳不順應的要素還有很多，如血栓閉塞性脈管炎、膝關節疾病等。如症狀繼續不緩解，建議及時就醫，明白病因，遵醫囑規範治療，切勿自行用藥。