肩膀疼痛時應如何姿勢睡覺[朗讀]

肩膀疼痛的患者，睡覺時可採用仰臥位或側臥位，防止俯臥位。同時可在肩關節下方墊軟枕，堅持肩關節輕度外展，以緩解疼痛不適。
仰臥位
仰臥位是將身體平躺，面部朝上的一種睡覺姿態。關於肩膀疼痛的患者，可在雙側肩關節下方墊軟枕，堅持肩關節輕度外展，有助於緩解肩部疼痛。
側臥位
側臥位是指身體側向一邊的睡覺姿態。肩膀疼痛的患者，可在雙側肩關節前前方墊軟枕，有助於堅持肩關節的中立位，防止受壓，緩解疼痛不適。
要求留意的是，肩膀疼痛的患者睡覺時應防止俯臥位，由於這種姿態會使肩關節遭到壓榨，減輕疼痛。
另外，假設肩膀疼痛嚴重，或繼續不緩解，建議及時就醫，以明白病因，並採取相應的治療措施。