下樓多層會傷膝蓋嗎[朗讀]

下樓多層能否會傷膝蓋，無法混為一談，與下樓的頻率、強度、集體差異、膝關節病變等要素有關。
正常狀況下，安康人群下樓多層並不會直接損傷膝蓋，由於膝關節由肌肉、骨骼和軟組織組成，具有一定的自我維護和修復才幹。
但是，假設下樓的頻率過高、強渡過大、存在集體差異（如瘦削、骨質疏鬆等）、膝關節自身存在病變（如膝關節骨關節炎、膝關節滑膜炎等），或許會參與膝關節的擔負和損傷風險。
下樓時，膝關節要求承當身體的重量，尤其是在負重下樓時，會參與膝關節的擔負。重複重複下樓的舉措，或許會造成膝關節軟骨磨損、半月板損傷、韌帶撕裂等。
因此，關於有膝關節病變的患者，不建議啟動頻繁的下樓活動，以免減輕膝關節的損傷。在啟動下樓活動時，建議控制好強度和頻率，防止過度負重，同時可以佩戴護膝等維護用具，以減輕膝關節的擔負和損傷風險。
假設出現膝關節不適或疼痛，應及時就醫，啟動診斷和治療。