觀看電視過久為何會引發眼睛酸澀[朗讀]

長時期觀看電視或許會造成眼睛疲勞、乾澀、視力降高等不適症狀，關鍵是由於以下要素：
眼肌緊張
看電視時，我們的眼睛要求不時盯著螢幕，眼部肌肉長時期處於緊張形態，容易造成眼疲勞、眼乾澀、視力降高等疑問。
螢幕藍光
電視、電腦、手機等電子設備的螢幕會收回一種稱為藍光的高能短波光，這種光或許會撫慰眼睛並攪擾睡眠。常年暴露在藍光下或許會造成眼睛疲勞、乾澀、視力降高等疑問。
環境枯燥
在枯燥的環境中，眼睛容易失去水分，長時期看電視或許會減輕眼乾澀的症狀。
姿態不良
看電視時，我們或許會不自覺地堅持不正確的姿態，如抬頭、彎腰等，這或許會造成眼睛疲勞、視力降高等疑問。
為減輕長時期看電視對眼睛的損害，建議採取以下措施：
觀看電視時堅持適當的距離，防止離得太近。
2.控制觀看時期，每隔一段時期休息一下，做一些眼部清閒活動，如閉目養神、遠眺等。
3.在觀看電視時堅持正確的姿態，不要抬頭、彎腰或躺著看電視。
4.經常使用防藍光眼鏡或螢幕過濾器，增加藍光對眼睛的撫慰。
5.堅持室內空氣濕度，經常使用加濕器或放置水盆等方法參與室內濕度，以減輕眼睛乾澀的症狀。
6.適當補充水分，多喝水，防止身體脫水。