筋膜球按摩不感到疼痛是否正常[朗讀]

經常使用筋膜球按摩時不感到疼痛是正常的。
筋膜球通常用於自我肌筋膜松解和按摩，當經常使用筋膜球啟動按摩時，不感到疼痛或僅有細微的不適是正常的。這是由於筋膜球通常用於按摩淺表的肌肉和筋膜，對深層組織的撫慰較小，因此不會惹起猛烈的疼痛。
但是，假設經常使用筋膜球按摩時感到猛烈的疼痛，或許是按摩的力渡過大或按摩的位置不當，應該調整按摩力度或位置，以防止形成不用要的損傷。
經常使用筋膜球按摩時，應該逐漸參與壓力，以防止突然的撫慰造成肌肉痙攣或受傷。按摩時應該堅持呼吸顛簸，防止屏氣，以減輕肌肉的緊張和疲勞。
假設在經常使用筋膜球按摩時感到疼痛或不適，建議暫停經常使用，並來電專業的按摩師或醫生的建議。