睡覺時有人打呼嚕,戴耳機可以起到一定的隔音效果,但是效果或許有限。
打呼嚕是由於睡覺時呼吸道不遲滯,氣流受阻而收回的聲響。雖然耳機可以阻撓一部格外部噪音,但是它不能完全隔音,依然會有一些聲響傳入耳朵。另外,長時期戴耳機睡覺或許會造成耳朵不適和疼痛。
假設您經常遭到打呼嚕的攪擾,建議您採取以下措施:
嘗試改動睡眠姿態
側臥的睡姿有助於翻開氣道,可以增加打呼嚕的狀況。
經常使用耳塞
耳塞可以有效阻撓外部噪音,提高睡眠質量。
與打呼嚕的人分開房間睡
假設或許的話,與打呼嚕的人分開房間睡是最好的處置方案。
就醫治療
假設打呼嚕是由於疾病惹起的,建議及時就醫,啟動治療。
- 健康問答
- 答案列表
睡覺時有人打呼嚕,戴耳機能有效隔音嗎[朗讀]
加入收藏