鍛鍊後頸椎酸痛愈加嚴重,或許與鍛鍊方式不正確、鍛鍊過度、頸椎基礎病變等要素有關。
鍛鍊方式不正確
假設鍛鍊時頸部姿態不正確,或許啟動了頸部過度伸展、過度旋轉的運動,或許會造成頸椎的肌肉、韌帶等軟組織遭到過度的牽拉或改動,從而造成頸椎酸痛減輕。
鍛鍊過度
鍛鍊時假設運動強渡過大或許運動時期過長,或許會造成頸椎周圍的肌肉疲勞,甚至惹起肌肉拉傷,進而造成頸椎酸痛減輕。
頸椎基礎病變
假設頸椎存在基礎病變,如頸椎病、頸椎間盤突出症等,鍛鍊時或許會減輕病變對周圍組織的壓榨和撫慰,造成頸椎酸痛減輕。
假設鍛鍊後頸椎酸痛減輕,建議暫停鍛鍊,及時休息,可以經過部分熱敷、按摩等方式緩解症狀。
假設症狀繼續不緩解,建議及時就醫,明白病因,遵醫囑啟動治療。
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為什麼鍛鍊後頸椎酸痛會更加嚴重[朗讀]
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