半蹲時膝蓋發出咔咔聲並伴有疼痛如何處理[朗讀]

半蹲時膝蓋收回咔咔聲並伴有疼痛，或許是由於髕骨軟骨硬化症、膝關節半月板損傷、膝關節骨關節炎等疾病惹起的，應依據詳細病因啟動針對性治療。以下是非手術治療的一些建議：
休息
在膝蓋出現不適或收回聲響時，應儘量防止惹起疼痛的舉措，讓膝關節失掉充沛休息。
冰敷
將冰袋敷在膝蓋部位，有助於緩解疼痛和腫脹。每次冰敷 5～2 分鐘，每天可屢次冰敷。
藥物治療
假設膝蓋疼痛比擬嚴重，可以服用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，有助於緩解疼痛和炎症。還可以在關節腔內注射玻璃酸鈉等藥物，參與關節的潤滑和營養。
康復鍛鍊
在疼痛緩解後，可以在醫生的指點下啟動康復鍛鍊，如膝關節周圍肌肉力氣訓練、關節活動度訓練等，有助於增強膝關節的穩如泰山性，緩解疼痛和預防復發。
調整生活方式
留意維護膝關節，防止長時期站立、行走或上下樓梯，防止過度負重。
假設膝蓋收回咔咔聲並伴有疼痛繼續減輕，或許出現關節交鎖、腫脹、發熱等症狀，應及時就醫，明白病因，並在醫生的指點下啟動治療。