如何緩解因挑水引起的肩部疼痛[朗讀]

因挑水惹起的肩部疼痛，或許是由於肌肉拉傷、肩周炎、頸椎病等惹起的，可經過普通治療、物理治療、藥物治療、手術治療等方法緩解。
肌肉拉傷
挑水時，肩部肌肉或許會被過度經常使用或拉傷，造成肩部疼痛。首先要求休息，中止繼續挑水，以減輕肩部肌肉的壓力。然後可經過冷敷、熱敷、按摩等方法緩解疼痛和腫脹。
肩周炎
肩周炎是肩關節周圍的炎症，可惹起肩部疼痛和活動受限。在急性期事先，可以經過熱敷、紅外線照射、超短波治療等物理治療方法，促進血液循環，緩解疼痛。同時，還可以經過運動療法、手法松解等方法改善肩關節的活動範圍。
頸椎病
頸椎病是頸椎的退行性病變，或許會壓榨神經根，造成肩部疼痛。可經過頸椎牽引、超短波治療、熱敷等物理治療方法緩解症狀。還可以遵醫囑經常使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，緩解疼痛。必要時可手術治療。
惹起肩部疼痛的要素還有很多，如肩袖損傷、肱二頭肌長頭肌腱炎等，如繼續不能緩解，建議及時就醫，明白病因，在醫生指點下啟動規範治療。