腳崴傷後用熱水泡能否有效消腫[朗讀]

崴腳後 48 小時內不建議用熱水泡腳，此時熱水泡腳或許會減輕腫脹，正確的做法是立刻中止活動並啟動冷敷。
崴腳後部分軟組織受損，毛細血管分裂，血液和組織液會從血管內滲出至扭傷處，造成部分腫脹、疼痛。此時用熱水泡腳會參與部分血液循環，使血液和組織液進一步滲出，減輕腫脹。
正確的做法是及時中止活動並啟動冷敷。將冰袋敷在崴傷處，可以撫慰血管收縮，增加出血，減輕腫脹和疼痛。
在崴腳 48 小時後，腫脹逐漸穩如泰山，此時可以用熱水泡腳，以促進血液循環，減速炎症吸收，協助消腫。同時，還可以配合按摩、理療等方法，以促進恢復。
要求留意的是，假設崴腳後疼痛、腫脹嚴重，活動受限，應及時就醫，以掃除骨折等嚴重狀況。